暮らし 時間管理も夢も叶える！おすすめの女性向け手帳【2025年最新版】
みなさん、どんな手帳を使っていますか？ 年末が近づくと、来年の手帳選びに迷う方も多いのではないでしょうか。 「続かない...」「そもそもどの手帳が自分に合っているかわからない」という悩みを抱えている方も少なくないですよね。 そこで今回は私が...
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オーディオブック 毎日簡単に続けられるストレッチ【習慣化のコツ】
毎日のデスクワーク、スマホの長時間使用…抱っこのしすぎで痛めた腰。 どうにか凝り固まった体をほぐせないかと色々試してはみたのですが、YouTubeのヨガやフィットネスチャンネルもなかなか続けられず。ジムはお金が…と考えて結局自分の体のことは...
暮らし LYURO東京清澄とスカイツリー【ひとり旅の記録】
2023年に東京の清澄白河にあるホテルLYURO(リュウロ) 東京清澄 by THE SHARE HOTELSさんに泊まってきました。なんとひとりで！！です！ 子を持つ親御さんにはこの言葉の贅沢さがお分かりいただけることでしょう…端的に言っ...
オーディオブック たった1分間でOK！毎日続ける瞑想のやり方
最近よく耳にする「瞑想」（めいそう）。 あなたは瞑想がどんなものか説明できますか？ お坊さんが座禅しながらやるアレ…？ 座禅をしなくても大丈夫！瞑想は、簡単に自分の生活に取り入れられるものです。 この記事では瞑想のとは何か・1分間でできる簡...
オーディオブック ChatGPTを音声相談相手として活用するコツ【簡単4ステップ】
気軽に悩み相談できる人がほしいよ～ ママ友に相談したらいいんじゃない？ 仕事の悩みだから共感されないと思うし… …そもそも連絡とるのがおっくうで… …（さすがコミュ障の発想）… というわけで気軽に誰かに相談してみたいな、というときに AIな...